{"title":"Jėga ir pilvo presas","description":"\u003cp\u003eStipresnės kojos, sėdmenys, rankos ir liemuo – su įrankiais, kurie telpa po lova. \u003cstrong\u003eNuo ko pradėti:\u003c\/strong\u003e kilimėlis ir sėdmenų gumos – pigiausias startas; pilvo rinkinys – liemeniui; reguliuojami hanteliai – kai norite didinti svorį.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"4in1-pilvo-raumenu-treniruoklis-roleris-atsilenkimu-rankenos-pasipriesinimo-guminiai-dirzeliai-kilimelis-tx-010wsb","title":"Pilvo treniruočių rinkinys 4in1 CoreMax Pro 4","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtsilenkimai nebeveikia, o sporto salėje nesinori stoti į eilę prie treniruoklių?\u003c\/strong\u003e Pilvo roleris – vienas efektyviausių paprastų įrankių liemeniui. Šiame rinkinyje jis kartu su atsispaudimų rankenomis, gumomis ir kilimėliu kelėms – viskas, ko reikia stipriam liemeniui namuose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilvo roleris\u003c\/strong\u003e → vienu judesiu dirba pilvo, šonų ir nugaros raumenys.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAtsispaudimų rankenos\u003c\/strong\u003e → mažiau apkraunami riešai, gilesnis judesys krūtinei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGumos (7–10 kg)\u003c\/strong\u003e → papildomas pasipriešinimas rankoms ir pečiams.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKilimėlis kelėms\u003c\/strong\u003e → riedėjimai nuo kelių neskauda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTelpa į stalčių\u003c\/strong\u003e → sportuosite namuose, kelionėje ar lauke.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e pradedantiesiems (riedėjimai nuo kelių) ir pažengusiems. \u003cstrong\u003eNetinka\u003c\/strong\u003e esant ūmiam nugaros skausmui – pirmiausia pasitarkite su gydytoju.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAr sunku su roleriu?\u003c\/strong\u003e Pradžioje riedėkite nuo kelių ir trumpą atstumą. Planą rasite \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003epilvo preso programoje\u003c\/a\u003e.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAr reikia surinkti?\u003c\/strong\u003e Tik įstatyti rankenas į rolerį – užtrunka minutę.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKomplekte\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePilvo roleris su putų rankenomis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 atsispaudimų rankenos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePasipriešinimo gumos (7–10 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApsauginis kilimėlis kelėms\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas be priežasties · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"Trex Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52827681587547,"sku":"FV-AB01","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/image_4db4720c-fa02-4c01-a3c6-cd646167be41.jpg?v=1776415742"},{"product_id":"treniruociu-kilimelis-1-5-cm","title":"Treniruočių kilimėlis 1,5 cm, 180 × 60 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePratimai ant grindų skauda kelius ir nugarą?\u003c\/strong\u003e Plonas jogos kilimėlis neapsaugo nuo kietų grindų. Šis – 1,5 cm storio, todėl pilvo preso pratimai, tilteliai ir tempimas tampa patogūs net ant plytelių ar laminato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1,5 cm storis\u003c\/strong\u003e → keliai, alkūnės ir stuburas nesiremia į kietas grindis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e180 × 60 cm\u003c\/strong\u003e → telpa ir aukštas žmogus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNeslystantis paviršius\u003c\/strong\u003e → kilimėlis nesislankioja po kojomis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDirželis\u003c\/strong\u003e → susukate ir pastatote į kampą.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e pilvo presui, pilatesui, tempimui, pratimams su gumomis. \u003cstrong\u003eMažiau tinka\u003c\/strong\u003e balanso jogai – storas kilimėlis yra minkštesnis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAr turi kvapą?\u003c\/strong\u003e Nauji NBR kilimėliai pradžioje gali turėti lengvą kvapą – išvėdinkite 1–2 dienas.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eKaip valyti?\u003c\/strong\u003e Drėgna šluoste su švelniu muilu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMatmenys: 180 × 60 × 1,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedžiaga: NBR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpalva: juoda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKomplekte: dirželis nešti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas kurjeriu per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas be priežasties · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"4FIZJO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54520759550299,"sku":"FV-MT01","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/MATA-DO-CWICZEN-JOGI-GIMNASTYCZNA-TRENINGOWA-FITNESS-UCHWYT-GRUBA-NBR-1-5CM.jpg?v=1793048422"},{"product_id":"sedmenu-gumu-rinkinys-3-vnt","title":"Sėdmenų gumos iš audinio, 3 vnt.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePritūpimai ir tilteliai be papildomo svorio greitai tampa per lengvi?\u003c\/strong\u003e Guma aplink kojas akimirksniu padidina krūvį sėdmenims ir šlaunims. Tai pigiausias ir mažiausiai vietos užimantis būdas sportuoti namuose rimtai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 pasipriešinimo lygiai (8–31 kg)\u003c\/strong\u003e → pradedate nuo lengviausios, po kelių savaičių pereinate prie sunkesnės.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAudinys, ne lateksas\u003c\/strong\u003e → nesusisuka, neslenka žemyn ir netraukia odos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTelpa į rankinę\u003c\/strong\u003e → sportuosite namuose, kieme ar viešbutyje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDera su stepu ir steperiu\u003c\/strong\u003e → paprastas pratimas tampa dvigubai efektyvesnis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e visiems – nuo pradedančiųjų iki pažengusių. \u003cstrong\u003eNetinka\u003c\/strong\u003e viršutinei kūno daliai – tam geriau ilgos gumos ar \u003ca href=\"\/products\/reguliuojami-hanteliai-2x10-kg\"\u003ehanteliai\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuria guma pradėti?\u003c\/strong\u003e Lengviausia – tinka žingsniams į šoną ir tilteliams.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eKokius pratimus daryti?\u003c\/strong\u003e 4 savaičių planą rasite \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003esėdmenų ir kojų programoje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKiekis: 3 vnt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlgis: 74 cm (apskritimo), plotis 8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePasipriešinimas: 8–31 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 0,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas be priežasties · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"KUDDA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54520760369499,"sku":"FV-GB01","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/sedmenu-gumos-3vnt.jpg?v=1793105404"},{"product_id":"pilateso-ziedas-36-cm","title":"Pilateso žiedas 36 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNorite tvirtesnių šlaunų ir geresnės laikysenos be sunkių svorių?\u003c\/strong\u003e Pilateso žiedas veikia paprastai: suspaudžiate jį tarp kelių ar delnų, o raumenys dirba visą judesį. Tylu, lėta ir efektyvu – tinka net vakarui prieš miegą.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuspaudimas tarp kelių\u003c\/strong\u003e → dirba vidinė šlaunų pusė, kurią sunku pasiekti kitais pratimais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuspaudimas delnais\u003c\/strong\u003e → rankos ir krūtinės raumenys.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMinkštos rankenos\u003c\/strong\u003e → patogu laikyti, neslysta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e36 cm skersmens\u003c\/strong\u003e → telpa į stalčių.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e pradedantiesiems, grįžtantiems po pertraukos, mėgstantiems ramias treniruotes. \u003cstrong\u003eNetinka\u003c\/strong\u003e norintiems didelio krūvio – tam rinkitės \u003ca href=\"\/products\/reguliuojami-hanteliai-2x10-kg\"\u003ehantelius\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKokius pratimus daryti?\u003c\/strong\u003e Žiedo suspaudimai sėdint, gulint ir tilteliuose. Rasite \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003esėdmenų ir kojų programoje\u003c\/a\u003e.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAr reikia kilimėlio?\u003c\/strong\u003e Daugumai pratimų – taip, rekomenduojame \u003ca href=\"\/products\/treniruociu-kilimelis-1-5-cm\"\u003e1,5 cm kilimėlį\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSkersmuo: 36 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKiekis: 1 vnt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas be priežasties · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"DrFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54520760467803,"sku":"FV-PR01","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/Ring-do-Pilatesu-Kolko-do-Cwiczen-Obrecz-do-Jogi-36-cm-Fioletowy-DrFit.jpg?v=1793048422"},{"product_id":"reguliuojami-hanteliai-2x10-kg","title":"Reguliuojami hanteliai 2 × 10 kg su grifu","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNorite stipresnių rankų, pečių ir kojų, bet nenorite pirkti 5 skirtingų hantelių porų?\u003c\/strong\u003e Šiame rinkinyje – du reguliuojami hanteliai ir grifas štangai. Svorius uždedate ir nuimate ranka, todėl vienas rinkinys auga kartu su jumis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą pajusite per 4 savaites\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eReguliariai sportuojant 3–4 kartus per savaitę, keliami svoriai didėja kas savaitę, o kasdieniai darbai – nešti pirkinius ar vaiką – tampa lengvesni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSvoris nuo 1 iki 20 kg\u003c\/strong\u003e → lengvi svoriai rankoms, sunkesni – pritūpimams.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrifas štangai\u003c\/strong\u003e → pritūpimai ir traukos, kaip sporto salėje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNeslystančios rankenos\u003c\/strong\u003e → saugus sugriebimas net prakaituojant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBituminiai svoriai plastiko apvalkale\u003c\/strong\u003e → negadina grindų ir neskamba.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e pradedantiesiems ir vidutinio lygio sportuojantiems namuose. \u003cstrong\u003eNetinka\u003c\/strong\u003e norintiems kelti daugiau nei 20 kg viena ranka.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAr sunku surinkti?\u003c\/strong\u003e Svorius užmaunate ant rankenos ir užsukate fiksatorių ranka – be įrankių.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNuo ko pradėti?\u003c\/strong\u003e Nuo 4–6 kg vienam hanteliui. Visas planas – \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003esėdmenų ir kojų programoje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBendras svoris: 2 × 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReguliavimas: 1–20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrifo ilgis: 116 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvoriai: bituminiai (cementas plastiko apvalkale)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSiuntos svoris: ~22 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas kurjeriu per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas be priežasties · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"Trex Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54520760500571,"sku":"FV-DB01","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/Hantle-regulowane-bitumiczne-z-gryfem-20kg-zestaw-hantli-2x10kg-Trex-Sport.jpg?v=1793048423"},{"product_id":"hanteliai-2x2-kg-vinilo","title":"Hanteliai 2 × 2 kg su vinilo danga","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNorite stangresnių rankų, bet sunkūs svoriai gąsdina?\u003c\/strong\u003e 2 kg hanteliai – tinkamiausias startas: pakankamai lengvi, kad atliktumėte 12–15 kartojimų taisyklinga technika, ir pakankamai sunkūs, kad raumenys dirbtų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 × 2 kg\u003c\/strong\u003e → tinka rankoms, pečiams, pilatesui ir ėjimui su svoriais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKetaus šerdis su vinilo danga\u003c\/strong\u003e → nesirūdija, neslysta, negadina grindų.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e16 cm ilgio\u003c\/strong\u003e → telpa stalčiuje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePradedantiesiems ir sportuojančioms namuose. Didesniam krūviui rinkitės \u003ca href=\"\/products\/reguliuojami-hanteliai-2x10-kg\"\u003ereguliuojamus hantelius\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKokius pratimus daryti?\u003c\/strong\u003e Rankų lenkimai, pečių kėlimai į šonus, pritūpimai su hanteliais. Planą rasite \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003eprogramų puslapyje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 2 × 2 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedžiaga: ketus, vinilo danga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlgis: 16 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"4FIZJO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521054789979,"sku":"FV-HD02","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/HANTLE-HANTELKI-DO-CWICZEN-OBCIAZENIE-ZESTAW-CIEZARKI-SILOWNIA-2x2kg-4FIZJO.jpg?v=1793052018"},{"product_id":"gira-kettlebell-8-kg","title":"Gira (kettlebell) 8 kg Trex Sport","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVienas svoris – visa treniruotė.\u003c\/strong\u003e Gira leidžia per 15 minučių treniruoti kojas, sėdmenis, nugarą ir liemenį vienu metu. Siūbavimai pakelia pulsą kaip kardio, o pritūpimai su gira stiprina kojas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8 kg\u003c\/strong\u003e → tinkamas startinis svoris daugumai moterų siūbavimams ir vyrams pratimams viena ranka.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlati rankena (14 cm)\u003c\/strong\u003e → patogu laikyti abiem rankomis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVinilo danga\u003c\/strong\u003e → negadina grindų ir tyliau padedama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e24 cm aukščio\u003c\/strong\u003e → užima mažiau vietos nei batų dėžė.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e norintiems trumpų intensyvių treniruočių. \u003cstrong\u003eNetinka\u003c\/strong\u003e esant nugaros traumoms – pirma išmokite taisyklingą techniką.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNuo ko pradėti?\u003c\/strong\u003e Pritūpimas laikant girą prie krūtinės (3 × 10) ir siūbavimai abiem rankomis (3 × 12).\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAukštis: 24 cm, apimtis 57 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRankena: 14 cm pločio, 35 mm skersmens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedžiaga: cementas su vinilo danga\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"Trex Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521054822747,"sku":"FV-KB08","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/Kettlebell-odwaznik-ciezar-8kg-hantel-hantla-fitness-do-cwiczen-Trex-Sport.jpg?v=1793052018"},{"product_id":"svoriai-rankoms-kojoms-2x1-kg","title":"Svoriai rankoms ir kojoms 2 × 1 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSėdmenų pratimai tapo per lengvi?\u003c\/strong\u003e Užsegami svoriai ant kulkšnių paverčia paprastą kojos atkėlimą tikra treniruote. Juos galima nešioti ir einant, šokant aerobiką ar dirbant namų ruošos darbus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 × 1 kg\u003c\/strong\u003e → užtenka, kad sėdmenų pratimai būtų efektyvesni, bet neapkrautų sąnarių.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLipukas 19,5 cm\u003c\/strong\u003e → tinka kulkšnims ir riešams.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMinkštas audinys\u003c\/strong\u003e → netrina odos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePuikiai dera su\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/sedmenu-gumu-rinkinys-3-vnt\"\u003esėdmenų gumomis\u003c\/a\u003e ir \u003ca href=\"\/products\/svorinis-lankas-su-skaitikliu\"\u003esvoriniu lanku\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam netinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNenaudokite bėgdami ar šokinėdami – tai apkrauna kelius. Esant sąnarių traumoms, pasitarkite su gydytoju.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKokius pratimus daryti?\u003c\/strong\u003e Kojos atkėlimai atgal keturpėsčia, į šoną gulint, tilteliai. Planą rasite \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003esėdmenų programoje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 2 × 1 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMatmenys: 29 × 13,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUžsegimas: lipukas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"Fitli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521055150427,"sku":"FV-AW01","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/OBCIAZNIKI-NA-KOSTKI-RECE-1-KG-CIEZARKI-NA-NOGI-NADGARSTKI-2x-1KG.jpg?v=1793052068"},{"product_id":"pilateso-kamuoliukas-25-cm","title":"Pilateso kamuoliukas 25 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMažas daiktas, kuris pakeičia visą treniruotę.\u003c\/strong\u003e Suspaudus kamuoliuką tarp kelių, dirba vidinė šlaunų pusė; padėjus po nugara – pilvo presas dirba giliau. Tai vienas populiariausių pilateso įrankių.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e25 cm skersmens\u003c\/strong\u003e → tinka tarp kelių, po juosmeniu ar rankose.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAtlaiko iki 120 kg\u003c\/strong\u003e → galite ant jo atsiremti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNeslystantis paviršius\u003c\/strong\u003e → neišslysta prakaituojant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKainuoja mažiau nei vienas pilateso užsiėmimas\u003c\/strong\u003e → o naudosite kasdien.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePilatesui, pilvo presui, nugaros mankštai, grįžtantiems po pertraukos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAr reikia pompos?\u003c\/strong\u003e Kamuoliukas pripučiamas per šiaudelį ar pompą su adata.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSu kuo derinti?\u003c\/strong\u003e Su \u003ca href=\"\/products\/treniruociu-kilimelis-1-5-cm\"\u003estoru kilimėliu\u003c\/a\u003e ir \u003ca href=\"\/products\/pilateso-ziedas-36-cm\"\u003epilateso žiedu\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSkersmuo: 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDidžiausias svoris: 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedžiaga: guma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"DrFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521055248731,"sku":"FV-PB25","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/DrFit-pilka-do-cwiczen-fitness-pilatesu-rehabilitacji-25cm-zielony.jpg?v=1793052069"},{"product_id":"balansinis-diskas-33-cm","title":"Sensorinė balansinė pagalvė 33 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStovite ar sėdite, o raumenys vis tiek dirba.\u003c\/strong\u003e Balansinis diskas yra nestabilus, todėl kūnas nuolat ieško pusiausvyros. Stovint ant jo stiprėja pėdos, čiurnos ir liemuo, o sėdint ant kėdės – nugara nesusmenga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDvi pusės\u003c\/strong\u003e → viena su smailesniais, kita su lygesniais iškilimais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePripučiamas\u003c\/strong\u003e → daugiau oro – sunkiau, mažiau oro – lengviau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e33 cm skersmens\u003c\/strong\u003e → telpa ant kėdės ir po stalu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAtlaiko iki 120 kg.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePusiausvyros pratimams, pritūpimams ant nestabilaus pagrindo, aktyviam sėdėjimui prie kompiuterio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNuo ko pradėti?\u003c\/strong\u003e 30 sekundžių stovėjimo abiem kojomis, vėliau – viena koja.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAr galima sėdėti visą dieną?\u003c\/strong\u003e Geriau po 20–30 minučių su pertraukomis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSkersmuo: 33 cm, aukštis 7,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDidžiausias svoris: 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpalva: mėlyna\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"4FIZJO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521056559451,"sku":"FV-BD33","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/PODUSZKA-SENSORYCZNA-REHABILITACYJNA-SENSOMOTORYCZNA-BERET-JEZYK-DYSK-33cm.jpg?v=1793052120"},{"product_id":"slydimo-diskai-2-vnt","title":"Slydimo diskai pratimams, 2 vnt.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eĮprasti pratimai, bet dvigubai sunkiau.\u003c\/strong\u003e Padėjus pėdas ant slydimo diskų, lenta tampa „kalnų laipiotoju“, o žingsnis atgal – gilia įtūpstimi. Raumenys dirba visą judesį, nes reikia kontroliuoti slydimą.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDvipusiai\u003c\/strong\u003e → viena pusė kilimui, kita – kietoms grindims.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e18 cm skersmens\u003c\/strong\u003e → telpa į rankinę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBe triukšmo\u003c\/strong\u003e → galite sportuoti vėlai vakare.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePilvo presui, sėdmenims ir kojoms tiems, kuriems įprasti pratimai tapo per lengvi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKokius pratimus daryti?\u003c\/strong\u003e Kojų pritraukimas lentoje, įtūpstis atgal, kojos atitraukimas į šoną, tiltelis su kojų slydimu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKiekis: 2 vnt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkersmuo: 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpalva: juoda\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"4FIZJO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521056592219,"sku":"FV-SL02","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/DYSKI-POSLIZGOWE-PODKLADKI-KOLKA-SLIDERY-FITNESS-CWICZENIA-PILATESU-2-SZT.jpg?v=1793052121"},{"product_id":"prisitraukimo-skersinis-duru-stakta","title":"Prisitraukimo skersinis į durų staktą 65–100 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrisitraukimai – geriausias pratimas nugarai ir rankoms, o jam užtenka durų angos.\u003c\/strong\u003e Šis skersinis įsispraudžia į staktą be gręžimo ir varžtų, o po treniruotės jį galima nuimti per kelias sekundes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBe gręžimo\u003c\/strong\u003e → nesugadinsite staktos, tinka nuomojamam butui.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReguliuojamas 65–100 cm\u003c\/strong\u003e → tinka daugumai durų angų.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAtlaiko iki 150 kg\u003c\/strong\u003e → plienas, neslystančios rankenos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNe tik prisitraukimams\u003c\/strong\u003e → kojų kėlimai kabant pilvo presui, tempimas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka ir kam ne\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTinka\u003c\/strong\u003e durų angoms su tvirta stakta. \u003cstrong\u003eNetinka\u003c\/strong\u003e plonoms gipso kartono sienoms ir angoms, platesnėms nei 100 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNeprisitraukiu nė karto – ar verta?\u003c\/strong\u003e Taip. Pradėkite nuo kabojimo ir lėto nusileidimo, o padėti gali \u003ca href=\"\/products\/ilgu-pasipriesinimo-gumu-rinkinys-5-vnt\"\u003eilgosios gumos\u003c\/a\u003e.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKaip patikrinti, ar tvirtai laiko?\u003c\/strong\u003e Prieš kiekvieną treniruotę patraukite skersinį žemyn rankomis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIlgis: 65–100 cm, reguliuojamas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDidžiausias svoris: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRankenos skersmuo: 40 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 1,75 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMontavimas: įspraudžiamas į staktą\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas kurjeriu per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"Fitli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521060393307,"sku":"FV-PU01","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/DRAZEK-DO-PODCIAGANIA-drazek-ROZPOROWY-do-cwiczen-REGULOWANY-STALOWY-65-100.jpg?v=1793052187"},{"product_id":"atsispaudimu-lenta-su-rankenomis","title":"Atsispaudimų lenta su rankenomis","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtsispaudimai atsibodo, nes visada vienodi?\u003c\/strong\u003e Lentoje pažymėtos spalvotos zonos: perkėlus rankenas, krūvis pereina nuo krūtinės prie pečių ar rankų. Vienas paprastas pratimas tampa keliomis skirtingomis treniruotėmis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSpalvotos zonos\u003c\/strong\u003e → nereikia galvoti, kur dėti rankas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRankenos\u003c\/strong\u003e → mažiau apkraunami riešai, gilesnis judesys.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSulankstoma\u003c\/strong\u003e → laikoma už spintos ar po lova.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAtlaiko iki 150 kg.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePradedantiesiems (atsispaudimai nuo kelių) ir pažengusiems. Puikiai dera su \u003ca href=\"\/products\/prisitraukimo-skersinis-duru-stakta\"\u003eprisitraukimo skersiniu\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiek kartų daryti?\u003c\/strong\u003e Pradėkite nuo 3 × 8 nuo kelių, kas savaitę pridėkite po 2 kartojimus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDidžiausias svoris: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedžiaga: plastikas, neslystantys padai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRankenos: 17,5 cm ilgio, 9 cm aukščio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas kurjeriu per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"EVI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521060426075,"sku":"FV-PB01","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/DESKA-SKLADANA-DO-POMPEK-WIELOFUNKCYJNA-PLATFORMA-UCHWYTY-PUSH-UP-BOARD.jpg?v=1793052189"},{"product_id":"ilgu-pasipriesinimo-gumu-rinkinys-5-vnt","title":"Ilgų pasipriešinimo gumų rinkinys, 5 vnt.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisa treniruočių salė, kuri telpa į stalčių.\u003c\/strong\u003e Ilgos gumos pakeičia hantelius ir treniruoklius: su jomis galite treniruoti rankas, pečius, nugarą ir kojas, o pradedantiesiems jos padeda išmokti prisitraukti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 skirtingi stiprumai\u003c\/strong\u003e → lengviausia rankoms, stipriausia kojoms ir prisitraukimams.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e117 cm ilgio\u003c\/strong\u003e → galima kilpinti per duris, skersinį ar pėdas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e0,8 kg viso rinkinio\u003c\/strong\u003e → pasiimate į kelionę.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJėgos treniruotėms namuose ir kelionėse, pagalbai prisitraukiant su \u003ca href=\"\/products\/prisitraukimo-skersinis-duru-stakta\"\u003eskersiniu\u003c\/a\u003e, tempimui.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuo skiriasi nuo sėdmenų gumų?\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/sedmenu-gumu-rinkinys-3-vnt\"\u003eSėdmenų gumos\u003c\/a\u003e trumpos, skirtos kojoms ir sėdmenims; ilgosios – viso kūno pratimams.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAr nenutrūks?\u003c\/strong\u003e Prieš naudojimą patikrinkite, ar nėra įplyšimų, ir netempkite ilgiau nei 2,5 karto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKiekis: 5 vnt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlgis: 117 cm, plotis 10 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 0,8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"Majestic Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521060458843,"sku":"FV-LB05","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/ZESTAW-5-GUM-OPOROWYCH-DO-CWICZEN-GUMY-TASMY-FITNESS-DLUGIE-EKSPANDERY-56KG.jpg?v=1793052190"},{"product_id":"starto-rinkinys-namams","title":"Starto rinkinys namams: kilimėlis, gumos, šokdynė","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNorite pradėti sportuoti namuose, bet nežinote, ką pirkti?\u003c\/strong\u003e Šiame rinkinyje yra trys dalykai, kurių užtenka pirmiems dviem mėnesiams: kilimėlis pratimams ant grindų, gumos jėgai ir šokdynė kardio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eRinkinyje\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/treniruociu-kilimelis-1-5-cm\"\u003eTreniruočių kilimėlis 1,5 cm, 180 × 60 cm\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/sedmenu-gumu-rinkinys-3-vnt\"\u003eSėdmenų gumos iš audinio, 3 vnt.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/sokdyne-su-skaitikliu\"\u003eŠokdynė su skaičiuokliu\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilna treniruotė per 15 minučių\u003c\/strong\u003e → 5 min. šokdynė, 10 min. pratimų su gumomis ant kilimėlio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSutaupote 8,98 €\u003c\/strong\u003e → palyginti su pirkimu atskirai (91,97 €).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSu nemokama programa\u003c\/strong\u003e → \u003ca href=\"\/blogs\/straipsniai\/treniruotes-namuose-pradedantiesiems-4-savaiciu-planas\"\u003e4 savaičių planas pradedantiesiems\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePrekės gali atkeliauti atskiromis siuntomis. Kilimėlis pristatomas kurjeriu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"FitVibe.lt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521063899483,"sku":"FV-SET02","price":82.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/rinkinys-starto.jpg?v=1793079946"},{"product_id":"sedmenu-ir-koju-rinkinys","title":"Sėdmenų ir kojų rinkinys: gumos, svoriai, kamuoliukas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViskas, ko reikia sėdmenims ir kojoms, vienoje siuntoje.\u003c\/strong\u003e Gumos prideda pasipriešinimo, svoriai ant kulkšnių sunkina kojų atkėlimus, o kamuoliukas tarp kelių įjungia vidinę šlaunų pusę.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eRinkinyje\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/sedmenu-gumu-rinkinys-3-vnt\"\u003eSėdmenų gumos iš audinio, 3 vnt.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/svoriai-rankoms-kojoms-2x1-kg\"\u003eSvoriai rankoms ir kojoms 2 × 1 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/pilateso-kamuoliukas-25-cm\"\u003ePilateso kamuoliukas 25 cm\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 krūvio būdai\u003c\/strong\u003e → pratimai nepabosta ir sunkėja kartu su jumis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSutaupote 9,98 €\u003c\/strong\u003e → palyginti su pirkimu atskirai (59,97 €).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8 pratimai\u003c\/strong\u003e → aprašyti straipsnyje \u003ca href=\"\/blogs\/straipsniai\/sedmenu-gumos-8-pratimai-namuose\"\u003e„Sėdmenų gumos: 8 pratimai namuose“\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePrekės gali atkeliauti atskiromis siuntomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"FitVibe.lt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54521063965019,"sku":"FV-SET03","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/rinkinys-sedmenu.jpg?v=1793079946"},{"product_id":"gimnastikos-kamuolys-4fizjo","title":"Gimnastikos kamuolys 4FIZJO su pompa, 55 \/ 65 \/ 75 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNugara pavargsta nuo sėdėjimo, o pratimai ant grindų atsibodo?\u003c\/strong\u003e Gimnastikos kamuolys – du viename: treniruoklis pilvui ir nugarai bei aktyvi kėdė darbo stalui. Sėdint ant jo kūnas nuolat palaiko pusiausvyrą, todėl dirba gilieji liemens raumenys.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKą tai reiškia jums\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnti-burst sistema\u003c\/strong\u003e → pradūrus kamuolys nesprogsta, o oras išeina lėtai. Saugu ir namuose, ir biure.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePompa komplekte\u003c\/strong\u003e → nieko papildomai pirkti nereikia, pripučiate per kelias minutes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNeslystantis paviršius\u003c\/strong\u003e → stabilus net ant laminato ar plytelių.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrys dydžiai\u003c\/strong\u003e → kamuolį parenkate pagal savo ūgį (žr. lentelę žemiau).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUžima nedaug vietos\u003c\/strong\u003e → nenaudojamą galima išleisti ir padėti į spintą.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eKokį dydį rinktis\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e55 cm\u003c\/strong\u003e – ūgis 150–165 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e65 cm\u003c\/strong\u003e – ūgis 165–180 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e75 cm\u003c\/strong\u003e – ūgis 180–195 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAtsisėdus ant kamuolio keliai turi būti klubų aukštyje arba šiek tiek žemiau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKam tinka\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003ePilvo presui, nugaros tempimui, pilatesui, mankštai po ilgos darbo dienos ir aktyviam sėdėjimui prie stalo. Paprastus pratimus rasite mūsų \u003ca href=\"\/pages\/treniruociu-programos\"\u003e30 dienų programose\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDažniausi klausimai\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKaip pripūsti?\u003c\/strong\u003e Pirmą kartą pripūskite iki maždaug 90 %, palaukite parą ir pripūskite iki galo – taip medžiaga tolygiai išsitempia.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAr galima sėdėti ant jo dirbant?\u003c\/strong\u003e Taip. Pradėkite nuo 20–30 minučių ir laiką ilginkite palaipsniui.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAr tinka nėščiosioms?\u003c\/strong\u003e Kamuolys dažnai naudojamas nėštumo metu, tačiau prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju ar akušere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikacijos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGamintojas: 4FIZJO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkersmuo: 55, 65 arba 75 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDidžiausias vartotojo svoris: 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedžiaga: PVC, neslystantis paviršius, anti-burst sistema\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKomplekte: kamuolys, rankinė pompa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvoris: 0,9–1,2 kg (priklauso nuo dydžio)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpalva: juoda\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBe rizikos:\u003c\/strong\u003e pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.\u003c\/p\u003e","brand":"4FIZJO","offers":[{"title":"55 cm","offer_id":54523026997595,"sku":"FV-GB4F55","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"65 cm","offer_id":54523027030363,"sku":"FV-GB4F65","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"75 cm","offer_id":54523027063131,"sku":"FV-GB4F75","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/9258\/3003\/files\/45319f1f456e930f3d78d78b167b.jpg?v=1793080732"}],"url":"https:\/\/www.fitvibe.lt\/collections\/jega-ir-pilvo-presas.oembed","provider":"FitVibe.lt","version":"1.0","type":"link"}