Nugara pavargsta nuo sėdėjimo, o pratimai ant grindų atsibodo? Gimnastikos kamuolys – du viename: treniruoklis pilvui ir nugarai bei aktyvi kėdė darbo stalui. Sėdint ant jo kūnas nuolat palaiko pusiausvyrą, todėl dirba gilieji liemens raumenys.
Ką tai reiškia jums
-
Anti-burst sistema → pradūrus kamuolys nesprogsta, o oras išeina lėtai. Saugu ir namuose, ir biure.
-
Pompa komplekte → nieko papildomai pirkti nereikia, pripučiate per kelias minutes.
-
Neslystantis paviršius → stabilus net ant laminato ar plytelių.
-
Trys dydžiai → kamuolį parenkate pagal savo ūgį (žr. lentelę žemiau).
-
Užima nedaug vietos → nenaudojamą galima išleisti ir padėti į spintą.
Kokį dydį rinktis
-
55 cm – ūgis 150–165 cm
-
65 cm – ūgis 165–180 cm
-
75 cm – ūgis 180–195 cm
Atsisėdus ant kamuolio keliai turi būti klubų aukštyje arba šiek tiek žemiau.
Kam tinka
Pilvo presui, nugaros tempimui, pilatesui, mankštai po ilgos darbo dienos ir aktyviam sėdėjimui prie stalo. Paprastus pratimus rasite mūsų 30 dienų programose.
Dažniausi klausimai
Kaip pripūsti? Pirmą kartą pripūskite iki maždaug 90 %, palaukite parą ir pripūskite iki galo – taip medžiaga tolygiai išsitempia.
Ar galima sėdėti ant jo dirbant? Taip. Pradėkite nuo 20–30 minučių ir laiką ilginkite palaipsniui.
Ar tinka nėščiosioms? Kamuolys dažnai naudojamas nėštumo metu, tačiau prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju ar akušere.
Specifikacijos
- Gamintojas: 4FIZJO
- Skersmuo: 55, 65 arba 75 cm
- Didžiausias vartotojo svoris: 100 kg
- Medžiaga: PVC, neslystantis paviršius, anti-burst sistema
- Komplekte: kamuolys, rankinė pompa
- Svoris: 0,9–1,2 kg (priklauso nuo dydžio)
- Spalva: juoda
Be rizikos: pristatymas į paštomatą per 2–4 d.d. · 14 d. grąžinimas · 24 mėn. garantija.