EMS pilvo diržas: ką jis gali ir ko negali

EMS diržų reklamose dažnai matome tobulus pilvo presus. Realybė kuklesnė, bet diržas vis tiek gali būti naudingas, jei žinote, ko iš jo tikėtis.

Kaip veikia EMS

EMS (elektrinė raumenų stimuliacija) siunčia silpnus elektros impulsus per elektrodus ant odos. Raumenys susitraukia patys, be jūsų pastangų. Panaši technologija ilgus metus naudojama kineziterapijoje.

Ką diržas gali

• Papildomai apkrauti pilvo raumenis, kai sėdite ar dirbate.
• Padėti pajusti pilvo raumenis tiems, kurie sunkiai juos „įjungia“ pratimų metu.
• Atpalaiduoti raumenis po treniruotės (specialios programos).

Ko diržas negali

• Sudeginti riebalų pilvo srityje. Vietinio riebalų deginimo nėra, kad ir ką sakytų reklamos.
• Pakeisti judėjimo ir mitybos.
• Per kelias savaites „išryškinti“ preso, jei jį dengia riebalų sluoksnis.

Kaip išgauti daugiausia

1. Derinkite su trumpais pilvo pratimais: lenta, kojų kėlimais, pilvo roleriu.
2. Derinkite su kasdieniu judėjimu – platforma ar takeliu.
3. Naudokite reguliariai, pagal instrukciją.

Kam nenaudoti

Nėščiosioms, turintiems širdies stimuliatorių ar kitų elektroninių implantų, epilepsiją, širdies ligų, žaizdų pilvo srityje.

Mūsų Gymtek EMS diržas turi 10 programų ir 99 intensyvumo lygius. Planą su pratimais rasite pilvo preso programoje.