Sporto kampelis namuose ar biure: ką įsigyti ir kur viską laikyti

Sporto kampeliui nereikia atskiro kambario. Užtenka maždaug 2 × 1 m laisvos vietos – tiek, kiek užima išskleistas kilimėlis su atsarga rankoms.

Iki 100 €: pagrindas

• Storas 1,5 cm kilimėlis – pratimams ant grindų.
• Sėdmenų gumos – kojoms ir sėdmenims.
• Šokdynė – kardio.

Visa tai yra ir Starto rinkinyje, pigiau nei perkant atskirai.

Papildomai, iki 35 € už prekę: daugiau įvairovės

• Hanteliai 2 × 2 kg arba 8 kg gira.
• Pilateso kamuoliukas ir slydimo diskai pilvo presui.
• Voleliai atsistatymui.

Vienas didesnis treniruoklis

Rinkitės pagal tai, ko norite labiausiai: vaikščiojimo takelis daug sėdintiems, vibracinė platforma lengvam startui, reguliuojami hanteliai jėgai.

Kur viską laikyti

• Po lova: takelis (13 cm), platforma (12 cm), stepas.
• Dėžėje ar krepšyje: gumos, šokdynė, diskai, kamuoliukas.
• Vertikaliai už durų: susuktas kilimėlis, ilgosios gumos.

Kaimynai apačioje

Po treniruokliais tieskite apsauginį kilimėlį, venkite šuolių vėlai vakare, o hantelius dėkite ant kilimėlio.