Steperis ar aerobikos stepas: kuo jie skiriasi ir ką rinktis

„Steperis“ ir „stepas“ skamba beveik vienodai, todėl juos dažnai painioja. Tačiau tai skirtingi treniruokliai su skirtingais privalumais.

Steperis

Tai mechaninis treniruoklis su dviem pedalais, kurie juda aukštyn ir žemyn – tarsi liptumėte laiptais vietoje. Pasipriešinimą sukuria hidrauliniai cilindrai.

• Privalumai: tikra kardio treniruotė, mažai vietos, pratimų mokytis nereikia.
• Trūkumai: beveik vienas judesys, brangesnis.

Aerobikos stepas

Tai tvirta platforma, ant kurios lipate, darote pritūpimus, atsispaudimus ar tiltelius. Aukštis dažnai reguliuojamas.

• Privalumai: daugybė pratimų, pigus, niekada nesugenda.
• Trūkumai: reikia žinoti pratimus arba sekti vaizdo įrašus.

Ką rinktis

O gal abu?

Daug kas pradeda nuo stepo ir prideda sėdmenų gumas. Kai norisi daugiau kardio, įsigyja steperį.

Mūsų pasiūla: steperis StepFit Pro X su gumomis rankoms ir stepas FitStep Pro 3 su trimis aukščiais. Abiem tinka mūsų kardio programa.