Nemokamas pristatymas perkant už 99,99 €
Iš viso: €0,00
Pristatymo kaina apskaičiuojama atsiskaitant
Rekomenduojame
Skaityti daugiau
Ką pajusite, kai pradėsite judėti: pirmosios 4 savaitės
Pirmosios savaitės yra sunkiausios, bet būtent tada atsiranda daugiausia pokyčių savijautoje. Ko tikėtis 1, 2, 3 ir 4 savaitę ir kaip neperdegti.
Rekomenduojame
Skaityti daugiau
Kiek reikia judėti per savaitę ir kaip tai pasiekti namuose
Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacija suaugusiesiems – ne mažiau kaip 150 minučių vidutinio aktyvumo per savaitę. Tai tik 22 minutės per dieną. Kaip jas surinkti neišeinant iš namų.
Rekomenduojame
Skaityti daugiau
Treniruotės namuose pradedantiesiems: 4 savaičių planas be sporto salės
Nežinote, nuo ko pradėti? Paprastas 4 savaičių planas, kuriam užtenka 15 minučių per dieną ir kilimėlio.
0 komentarai
Kaip greičiau atsigauti po treniruotės namuose: 7 patarimai
Raumenys stiprėja ne treniruotės metu, o po jos. Septyni paprasti būdai, kaip greičiau atsigauti, mažiau jausti raumenų skausmą ir kitą dieną vėl norėti sportuoti.
0 komentarai
Masažo pistoletas ar masažinis volelis: kada ką naudoti
Abu padeda atsipalaiduoti raumenims, bet veikia skirtingai. Kada rinktis volelį, o kada pistoletą.